Tingkatkan Jumlah Sperma

Asid Amino

Pastikan tubuh mendapat khasiat asid amino secukupnya.  Ia diyakini untuk meningkatkan cairan ejakulasi jika diambil secara teratur.  Antara asid amino itu termasuk : L-Arginine, L-Lysine dan L-Carnitine

Zink

Ia memang telah terbukti meningkatkan jumlah produksi sperma dan kemampuannya untuk bergerak spontan.  Jika diiringi dengan pengambilan asid amino, ia mampu meningkatkan jumlah sperma secara signifikan.

Senaman Kegel

Senaman Kegel membantu anda untuk 'tahan lama' ketika hubungan intim.  Selain itu, latihan ini juga membantu meningkatkan jumlah sperma.  Dikatakan latihan Kegel dapat membantu penis menegang.

Biji labu

Meski biji ini langsung tidak meningkatkan jumlah sperma, namun ia dipercayai menambah kesihatan prostat dan penghasilan testosteron.